Clik here to view.
ひじきと海藻のサラダの作り方
このレシピについてひじきや海藻をたくさん摂りたいときに作ります。きゅうりやにんじんも入っているので、色々な歯ごたえが楽しめます。あっさりとした和風ドレッシングで和えました。それでは、ひじきと海藻のサラダの作り方をご紹介します。用意するもの分量について○2人分の分量です。材料乾燥ひじき 10g乾燥海藻サラダ 一握りきゅうり 2分の1本にんじん 少々ハム 2枚水菜 1束～生姜 少々和風ドレッシング...
View ArticleClik here to view.
もずくのきゅうり和えサラダの作り方
はじめにもずくのきゅうり和えサラダの作り方をご紹介します。材料 （3人分）もずく 150gきゅうり 3分の1本かつおぶし 少々調味料出汁 適量ポン酢 少々出汁は、水にかつおだしの粉を溶いたものでも使用可能です。もずくのきゅうり和えサラダの作り方 STEP1：もずくはよく洗います。きゅうりは細切りにして塩を少しふっておきます。...
View ArticleClik here to view.
もずくのイタリアン風味サラダ
はじめにもずくが、いつもとは少し違う食べ方が出来ます。もずくのイタリアン風味サラダの作り方をご紹介します。材料 （2～3人分）もずく 150ｇシーチキン 2分の1缶きゅうり 3分の1本調味料醤油 大さじ2分の1ポン酢 大さじ2分の1オリーブオイル 大さじ2分の1ワインビネガー 小さじ2～もずくのイタリアン風味サラダの作り方...
View ArticleClik here to view.
シャキシャキ食感がたまらない！和風わかめと白菜のサラダの作り方
はじめに海草の中でも、特に料理に使っているわかめのサラダの作り方を紹介します。シャキシャキ食感の白菜と合わせた和風のサラダです。材料（4人分）乾燥わかめ 5g白菜 200gかにかま 1本塩 小さじ1豆板醤 小さじ1しょうゆ 大さじ1ごま油 小さじ1調理時間：20分作り方 STEP1：わかめを戻す乾燥わかめを、たっぷりの水に10分以上浸して戻します。...
View ArticleClik here to view.
わかめと大根のネギドレサラダの作り方
はじめに手軽に使えて便利な乾燥わかめを使ったサラダをご紹介します。長ネギを使ったドレッシングで和えて、ちょっと和風にしてみました。材料(2人分)乾燥わかめ 大さじ1大根 100グラムにんじん 50グラムネギドレッシング用調味料長ネギ 10センチごま油 大さじ1醤油 大さじ1酢 大さじ1砂糖 小さじ半分作り方(調理時間：20分)...
View ArticleClik here to view.
卵がとろり～わかめと白菜のポーチドエッグのせの作り方
はじめにポーチドエッグをのせたちょっとボリュームのあるサラダをご紹介します。卵を崩して全体に混ぜると、とろりとしておいしいです。材料(2人分)乾燥わかめ 大さじ1白菜 大1枚にんじん 50グラムポーチドエッグの材料卵 2個お酢 大さじ2水 1リットル作り方（調理時間：20分）...
View ArticleClik here to view.
おいしさそのまま！ひじきと大根のマヨサラダ
はじめにひじきのおいしさをそのまま味わえるサラダを作ってみました。大根のシャキシャキ感とマヨネーズのまろやかさがアクセントになっています。材料(2人分)乾燥ひじき 5グラム大根 5センチ位マヨネーズ 大さじ2白だし 小さじ2塩コショウ 少々ヒジキと大根のマヨサラダの作り方...
View ArticleClik here to view.
「ワカメの甘酸っぱいサラダ」の作り方
はじめにワカメと舞茸と玉ねぎを使って甘酸っぱいサラダを作ってみました。材料（2人分）塩漬けワカメ：50g舞茸：1パック玉ねぎ：小さめ1/4個酢：小さじ2醤油：小さじ2砂糖：小さじ2辣油：2〜3滴作り方（調理時間：5分）...
View ArticleClik here to view.
やきそばを使った「わかめサラダ」の作り方
はじめに余ったやきそばを使った「わかめサラダ」の作り方について説明します。材料（2人分）わかめ 一つかみやきそば 1玉ハム 1～1/2パックぽん酢 大さじ2ごま油 大さじ1ごま 適量わかめは、塩蔵わかめを塩抜きして使ってください。乾燥わかめでもOKです。作り方 STEP1 具材を切るハムは、2等分にしてから細切りにします。わかめは、2センチ幅に切ります。 STEP2...
View ArticleClik here to view.
簡単ヘルシー「もずくきゃべつ」の作り方
はじめにさっぱり、ぽん酢でいただく「もずくきゃべつ」の作り方について説明します。材料（2人分）もずく 1パックきゃべつ 2～3枚ぽん酢 大さじ1と1/2作り方 STEP1 きゃべつを切るきゃべつは、芯を取り除き千切りにします。太めの千切りでもOKです。 STEP2 ボールで具材を合わせるボウルにもずくを入れます。続けて、きゃべつを加えよく混ぜ合わせます。 STEP3...
View Article
